今日は寝室の隅っこを雑巾で拭きます。

before
ドア部分

ベランダ近く

after
ドア部分

ベランダ近く

細部は爪楊枝を使用して埃を掻き取りました。

先月、鬱病には良質なタンパク質を採るのが良いという内容の本を読み、食事のタンパク質量を増やすと共にパートナーにプロテインを買ってきて、勧めてみました。

その時はすっごく迷惑そうな顔をされたのですが、少しすると飲み始めてくれました！

効果があるのか無いのかはハッキリ分かりませんが、最近はまた、上がり調子のように思えます。

ただ、子どもたちは休みでお昼ご飯も作らねばならず、毎食ガッツリタンパク質で私はもうお腹一杯なのです(笑)