今日はずっとキッチンの隅に放置してあったマットを洗います。

before

埃取り専用の用具で埃を取りました。

after

洗濯機で洗って天日干し中ですが、ぜんぜん綺麗じゃない！！

先日まで、気分が落ち気味だった鬱病のパートナー。

きっかけがあったかどうかは分かりませんが、今週はジムやお風呂に行ったりすることができました。

私は

「気分が落ちていたけど、いつも通りになってきたね。良くなるに連れて、落ちている期間が短くなるのかな？」

と言いました。

しかし彼は

「自分ではよく分からない。」

と。

自分のことが客観的には見られないのでしょうか？

鬱病は完治はしないと聞きますが、自分自身で色々なことを体感し、予防策を考えたりできればとりあえずのゴールと言えるのかなぁ。